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学会沟通,你就少了一半烦恼 ---《新学期心理成长计划》心理慕课

来源:德育处 作者:澳客比分直播最快最准 发布时间:2019-03-20 13:27 浏览次数: 【字体:


“人与人之间的矛盾、误会和冲突几乎都是因为缺乏沟通或者沟通不当,如果懂得如何沟通,我们的生活就会少去一大半的烦恼。”近期,在我校针对目前春季的特殊时节,孙佳敏老师开了一堂心理慕课《学会沟通,你就少了一半烦恼》,学生们深受启发。

本堂心理慕课从情景剧开始,让我们生动形象地了解到人与人之间的关系要善于沟通,才是保持良好关系的前提,也是幸福的重要来源。而良好的沟通能力需要通过后天的学习和训练才能获得。

那该怎样训练和提高自己的沟通能力呢?

本堂慕课告知我们沟通时要如实描述事实,告诉对方发生了什么,不要带任何评判。然后描述自己的感受,这样可以产生同理心,需要避免批评、抱怨和指责性的言语。接着解释自己产生感受的原因,这样会帮助自己从需要的角度来考虑问题。最后说出自己的具体请求,告诉对方希望他们做些什么,越具体越好。

同学们,在美好的春天里,放下姿态,放下防御,善于沟通,用真诚拥抱,你会发现,世界会明亮好多。